Interaktives eBook

Das Virus und seine Folgen cover dinA4 1. erw Aufl

Ein Leitfaden für Selbständige, Freiberufler, Führungskräfte zum Umgang mit sich selbst und ihren Gefühlen in der Krise

Vorwort

Die Corona-Krise hat viele Seiten: eine medizinische, eine ökonomische, eine soziale, eine politische und eine gesellschaftliche. Und eine emotionale. Die Gefühle vieler Menschen fahren regelrecht Achterbahn. Gerade Selbständige und freiberuflich Tätige erleben nicht nur eine existenzielle, sondern auch eine emotionale Ausnahmesituation.

Seit dem Shut Down in Deutschland macht sich Angst breit: die Angst vor dem Verlust der Existenz und die Angst vor gravierenden wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Veränderungen, in denen mancher auf der Strecke bleibt. Diese Angst verbindet, denn sie betrifft fast jeden. Nie waren die Gespräche von Unternehmer zu Unternehmer emotionaler als heute. Kaum jemand versucht, seine Sorgen zu verstecken. Anders als sonst schämen sich manche Chefs auch nicht ihrer Tränen. Das Video des weinenden Bäckers Bosselmann wurde tausendfach geteilt und geliket. Der öffentlich  verlesene Abschiedsbrief von Christina Lang an ihre Brauerei hat viele Tausend Menschen tief bewegt: das 400 Jahre alte Familienunternehmen hat Weltkriege überdauert und musste nun vor dem Corona-Virus kapitulieren. Steuerberater berichten von Telefonaten mit weinenden Mandanten und von solchen, die resignieren und keine Kraft mehr haben, den Alltag zu meistern. Es gibt inzwischen leider sogar schon Corona-Suizide.

Dieser Leitfaden bietet Ihnen wertvolle Unterstützung im Umgang mit sich selbst und der emotionalen Seite der Corona-Krise. Warum fühle ich was ich fühle? Warum bin ich heute traurig, morgen wütend und übermorgen wieder traurig. Warum haben einige Menschen jede Menge Power und Zuversicht, während andere innerlich aufgeben? Wieso ist der eine in der Krise innovativ, der andere nicht. Warum können sich manchen Menschen schneller mit einer neuen Situation anfreunden als andere?

Der Leitfaden hilft Ihnen dabei, Gefühle zu verstehen, zu hinterfragen und ein Bewusstsein für die eigene innere Haltung zu entwickeln. Sie kennen das aus Ihrem unternehmerischen Alltag: Sobald man begreift, was vor sich geht, Hintergründe und Zusammenhänge durchschaut, fühlt man sich nicht nur besser, sondern ist auch kreativer und kann tatkräftiger handeln.

Dieses E-Book ist – soweit wir wissen – das erste interaktive Buch in Deutschland. Die Basis entsteht in Zusammenarbeit zwischen Ralf Bihlmaier, einem der renommiertesten Mentaltrainer Deutschlands und der erfolgreichen Künstlermanagerin und Buchautorin Gaby Allendorf.  Ralf Bihlmaier und Gaby Allendorf arbeiten schon seit mehr als 10 Jahren in verschiedenen Bereichen eng zusammen.

So entstanden beispielsweise das Buch „Mit der Kraft der Gedanken in ein neues Leben“, erschienen im Kösel-Verlag und das Internetangebot „Lean Coffee – Alles über die unbekannte Sprache der Gefühle“. Für das Frühjahr 2021 ist ein weiteres gemeinsames Buch über die Sprache der Gefühle in Planung. Die beiden Herausgeber dieses E-Books sind aber nicht nur Experten in ihrem jeweiligen Fachgebiet, sie sind zudem selbständige Unternehmer und können sich daher in die Situation ihrer Leser sehr gut hineinversetzen.

Neben Gaby Allendorf und Ralf Bihlmaier werden hunderte weitere Menschen an diesem Buch mitwirken, nämlich die vielen Unternehmer, Freiberufler und Solo-Selbständigen, die ihre eigenen Themen, Fragen und Impulse einbringen und sich per Mail oder telefonisch an das Autorenduo wenden. Alle neuen Aspekte und die vielen emotionalen Probleme, die sich im Alltag der Leser zeigen, sollen – nach gründlicher Analyse und fachlicher Einordnung – Eingang in dieses E-Book finden. Selbstverständlich werden die Beiträge anonymisiert. Bereits registrierte Leser bekommen eine Benachrichtigungsmail, sobald ein neues Kapitel erschienen ist und können dieses dann kostenfrei downloaden.

Ziel dieser Interaktion ist es, das E-Book so praxisnah und umfassend wie möglich zu gestalten, um den größtmöglichen Nutzen für jeden einzelnen Leser zu erzielen. Außerdem soll damit den jeweils neuen Entwicklungen während und nach der Corona-Krise Rechnung getragen werden.

Ein Virus uns seine emotionalen Folgen:

Inhalt

Vorwort

Shutdown: Schockstarre und andere Reaktionen

Emotionale Ohnmacht und was dahinter steckt

Der Umgang mit schlechten Gefühlen

Die Angst vor dem Ungewissen

Die Angst vor Veränderung

Was ist Existenzangst?

Schuldgefühle: “Ich darf das nicht…”

Schuldzuweisung:” Es liegt nicht an mir….”

Der Umgang mit Wut

Ein Blick hinter die Kulisse der Hoffnung

Resignation verstehen und überwinden

Loslassen, was man nicht halten kann

Denkfehler und wie man sie vermeidet

Nachwort

Bei Kauf des eBooks als PDF oder EPUB Version werden Sie benachrichtigt, sobald eine neue Version des eBooks erschienen ist. Benutzen Sie dazu den Download-Link, den Sie beim Kauf erhalten. Also gut aufbewahren! 

Wir wünschen viele Erkenntnisse mit dem Buch!